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SUJET : Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ?

Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 2 mois #107

  • Christophe CADENE
  • Portrait de Christophe CADENE
Voici ma définition de la Méditation


La méditation est une des 8 Voies, un des 8 Chemins (Marga) de libération du corps et de l’esprit proposée par le Bouddha historique (Gautama Shakyamuni) en vue d’atténuer ou de faire cesser (ou pour le moins d'atténuer) la souffrance (insatisfaction) inhérente à la condition de tous les êtres sensibles (vivants).

Ainsi, la méditation est un exercice spirituel (ou entraînement de l’esprit) visant à cultiver, à se familiariser avec (à cultiver) un état de l’esprit ouvert (disponible et perméable), que l’on obtient par un effort d’attention à la fois vigilant (soutenu) et détendu (sans tension obsessionnelle), et dont le champ de conscience est délibérément (intentionnellement) amené, de manière pleine et entière, à se tourner sur l’ensemble des phénomènes (sans discrimination aucune) qui se jouent en moi et autour de moi dans l’instant présent (c’est-à-dire ici et maintenant, instant après instant, dans la présence de l’instant), et ce, sans filtre, sans attente et sans jugement.

Le tout ayant pour fonction de :

1 - cultiver ou de se familiariser, par l'expérience vivante, avec la capacité de notre esprit de laisser émerger spontanément sa Véritable Nature (calme, silencieux et spacieux), laissant place à l’expression spontanée des 4 qualités fondamentales, naturelles et intrinsèques de l’esprit (les « 4 Incommensurables ») (Apramana) que sont :

1) l’Amour altruiste inconditionnel ou Bienveillance (Maîtri)
2) la Compassion (Karuna)
3) la Joie sympathisante (Mudita)
4) l’Équanimité (Upeksa)

2 - permettre la reconnaissance, l’extinction (ou pour le moins l'apaisement) des « 3 Poisons Mentaux" toxiques principaux (Trivisa) ou « Trois Souillures » (Kleshas) ou « Trois Feux » (Akushala) qui maintiennent l’esprit prisonnier de l’illusion de l'existence intrinsèque et toute puissante de l’ego et qui conduisent à la pérennité de la Souffrance (Dukkha). Ces "3 Poisons Mentaux" ou "3 Feux" sont :

1) l’Ignorance ou Égarement (Avidya/Moha)
2) le Désir/Attachement (soif/avidité) (Raga/Tanha)
3) la Colère/Aversion (Dvesa/Dosa)

3 - se libérer (et d’aider autrui à se libérer) partiellement et temporairement ou totalement et définitivement de la Souffrance (Dukkha) inhérente à la condition de tous les êtres vivants en proie au cycle du Samsara, grâce à la Totale Extinction (Maha Parinirvana).

Amitiés bienveillantes à toutes et à tous
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #105

  • rafpepita@free.fr
  • Portrait de rafpepita@free.fr
C'est un moment béni, dans mon quotidien, qui d'aide à dépasser
et accepter, sentiments et pensées, parfois bien contradictoires.
Cet exercice après coup, me rend plus critique, et plus réfléchie,
Quant à mes jugements sur moi même et sur les autres.
Je tends vers (ou je veux bien le croire) plus de sensibilité à l'instant présent!
Le groupe est porteur de bonnes énergies et je me réjouie de l'avoir
rencontré.
Bien cordialement à tous ! à jeudi
JOSEPHA
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #103

C'est un moment d'examen de moi, comment suis-je vraiment? Quelle sont mes émotions mes soucis? Puis un moment de quiétude et de bonheur.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #102

  • ferran.emilie@orange.fr
  • Portrait de ferran.emilie@orange.fr
Pour moi la méditation est le meilleur moyen auquel j'ai accès pour lâcher prise sur mon ressassement permanent des choses (fantasmes ou choses négatives). Elle m'aide rapidement à ralentir (nettement!) mon rythme respiratoire et les tensions physiques que je pourrais avoir.
Emotionnellement,j'arrive,grâce à l'état dans lequel la méditation me met, à prendre du recul sur mes émotions, les regarder et les laisser passer comme je regarderais passer un train sans regretter qu'il ne s'arrête pas... La méditation me plonge dans l'instant présent uniquement. Méditer est une thérapie en soi pour moi qui suis terrorisée par l'après mort car à ce moment là rien d'autre ne compte que ce que je suis et ressens ICI ET MAINTENANT...

Voilà!
Émilie
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #101

La méditation me permet de mieux me connaître, de mieux maîtriser mes émotions et d'avoir cette sensation d'espace et d'ouverture pour appréhender le monde avec plus de quiétude
:)
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #99

  • rickjones123@hotmail.com
  • Portrait de rickjones123@hotmail.com
La méditation est un moment sans regret de passé, et sans souci pour l’avenir..
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #98

  • caralpsuzanne@wanadoo.fr
  • Portrait de caralpsuzanne@wanadoo.fr
Bonsoir,

Je crois avoir bien compris l'attention portée au corps avec les trois critères sans filtre, sans jugement, sans attente, mais j'ai du mal à rester concentrée lors d'une méditation trop longue, il me tarde qu'elle finisse, je perd ainsi les bienfaits de la dernière partie de la méditation.
Suzanne
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #95

  • vincent.saci@orange.fr
  • Portrait de vincent.saci@orange.fr
Quand je fais ma medit c'est un peu comme une coupure dans le temps, comme si le temps s'allongeait ou s’arrêtait. Ca me permet des fois de revenir à l'essentiel et au calme.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #94

  • nathy.begue@orange.fr
  • Portrait de nathy.begue@orange.fr
C'est pour moi un moment de calme, de quiétude. Une "coupure" avec le monde extérieur qui me permet de me détacher d'un quotidien parfois stressant.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #93

C'est un moment qui n'appartient qu'à moi et dont j'ai hâte de profiter quand
je me lève le matin. C'est un moment de tranquilité
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #92

  • myriam.cuq@gmail.com
  • Portrait de myriam.cuq@gmail.com
la méditation de pleine conscience ?
c'est pour moi, être dans le moment présent en toute conscience de ce que nous faisons à chaque instants.
Bonne soirée à tous.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #91

  • gerardantoine@sfr.fr
  • Portrait de gerardantoine@sfr.fr
Sylvie

C'est pour moi un moment privilégié avec moi, une prise de conscience d'être plus ancrée dans "le vivre au jour le jour", je me sens plus confiante et plus lucide.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #90

  • pham_christophe@yahoo.fr
  • Portrait de pham_christophe@yahoo.fr
C'est un moment plutôt agréable ou j'essaye de rentrer en contact avec mon moi intérieur et d'être à l'écoute de mon corps.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #89

  • karinemontecot@orange.fr
  • Portrait de karinemontecot@orange.fr
C'est un moment où je ne fais qu'un avec mon esprit et mon corps ; moment de détente et d'éveil.
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Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ? il y a 5 ans 6 mois #88

  • Christophe CADENE
  • Portrait de Christophe CADENE
Qu'est-ce qu'est pour vous la méditation ?
Dernière édition: il y a 5 ans 6 mois par Christophe CADENE.
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